Cours de vélo en salle chorégraphié. Véritable concert de rock, il vous permettra de repousser vos limites.
Ce cours de 45min ou 60min vous permettra de solliciter tous les muscles de votre corps grâce à des exercices de musculation simples et adaptés à tous.
La Zumba est un programme d’entrainement physique combinant des élements d’aérobic et de danse jazz.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Voici la définition du Low Impact Aerobic, communément appelé LIA : il s’agit d’un cours de cardio-training chorégraphié.
Cet exercice de fitness tient son nom de l’accessoire utilisé pour le pratiquer : petite marche (step en anglais) sur laquelle on monte et on descend en rythme.