Voici la définition du Low Impact Aerobic, communément appelé LIA : il s’agit d’un cours de cardio-training chorégraphié. La séance consiste en l’apprentissage d’une chorégraphie d’une heure, à retenir d’une séance à l’autre.
Une des particularités de ce sport, c’est qu’il se pratique sans impact, ce qui veut dire que les exercices ne comprennent pas de saut ni de course sur place.
Voici un exemple de chorégraphie que vous pourrez voir à New Look Fitness :